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糖尿病一天吃几个鸡蛋?

止心战
2021/4/9 10:05:26
糖尿病一天吃几个鸡蛋?

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匿名 提交回答
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1个回答

  • 泥潭的瑶山

    2021/4/10 20:32:58

    您好~确切的说,鸡蛋不等于减肥食品,鸡蛋属于非常优质的蛋白质,

    减肥期间多摄入优质蛋白质和维生素都是有益无害的,

    就好比健身教练经常会让我们去吃鸡胸、瘦牛肉之类的,

    它们都属于优质蛋白质,能够帮助我们机体在减脂期间正常运转,

    也更能提高饱腹感,减少食欲。(这就是为什么吃肉比吃碳水更耐饿的原因)

    优质蛋白质也能帮助我们分解多余脂肪,保护肝脏(肝脏的排毒功能离不开蛋白质)。

    另外,提高代谢率也是减肥必不可少的一项决定性因素,

    优质蛋白质可以帮助我们提高人体基础代谢,

    这样就比不摄入蛋白质要多消耗150--200卡路里。


    所以,吃鸡蛋不减肥,只能说优质蛋白质有助于减肥事业,

    蛋白质和蔬果合理搭配,减少摄入精米精面等主食,

    对减肥而言事半功倍。

    希望浅显的回答对您有帮助,谢谢。

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